第11课护脚有方法.pptVIP

我们应该怎样爱护自己的脚呢 调整血压 改善血液循环 消除疲劳 改善睡眠 养生美容 足的美容保健 富人吃药 穷人洗脚 坚 持------其乐无穷 饭后三百步，睡前一盆汤”。 “睡前洗脚，胜吃补药” 苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”。 按摩足浴器 富人吃药 穷人洗脚 不从高处往下跳 脚扭伤俗称“崴脚” 日常生活中脚扭伤的常见情况 上下楼梯 洗澡出浴 乘坐公交车 登山旅游 日常生活中脚扭伤的常见情况 打篮球 下雪天 踢足球 “养几天就没事了” 严重：1.踝关节韧拉带伤、骨折、脱位 2.足趾关节骨折 如果发生急性脚扭伤，自我救助及时就医是两个必要的措施。 去医院　 目的： 排除骨折和脱位 对治疗方案、疗效和预后客观的认识和估计 避免漏诊和误诊 36-48小时内不 宜 谢谢 大家 谢谢大家！ 谢 谢！ 放映结束 感谢各位批评指导！ 让我们共同进步 脚是人的第二心脏 脚是人体第二心脏 看脚便知身体状况。脚被誉为人体第二“心脏”。中医认为，双脚上的穴位反射区对应着人体的五脏六腑。通过仔细观察双脚的颜色、温度及脚趾甲等，能看出身体健康状况。当身体存在隐疾时，有时会通过双脚表现出来。 视频：《脚哈哈》护脚专题片 我们的脚有几个趾头？ 这是脚心 这是脚背 这是足弓 我们的脚可以干什么呢？ 脚癣 病因症状：脚癣欲称“脚气”或“香港脚”，中医学称为“脚湿气”。症状为脚趾间起水疱、脱皮或皮肤发白湿软，也可出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，并可蔓延至脚底及脚首边缘，剧痒，必须抓破为止。 自疗注意事项：（1） 保持足部清洁、干燥、勤洗脚，勤换鞋袜。（2）平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。 。（3） 不可用手抓脚，以免染上手癣。 视频：治疗脚气的小秘方 嵌甲病 嵌甲，就是通常人们为了适应趾腹的形状，而将趾甲修剪成圆弧形，将趾甲两侧边缘修剪的太深太低。这时如果再穿一双尖头的鞋子，就会将甲沟组织挤向趾甲，最终导致嵌甲。 嵌甲病的病因 （1）由于穿的鞋狭窄，将趾甲一侧压弯，致使趾甲侧缘向甲沟组织内生长。（2）修建趾甲的方法不得当，侧缘没有剪齐而又剪得过短深，则使侧缘趾甲像“硬刺”插向甲沟软组织。（3）损伤或其他原因将甲板撕裂，使甲沟与甲板侧缘靠近，利于趾甲向甲沟软组织长人。 甲沟炎是一种累及甲周围皮肤皱襞bì的炎症反应。 甲沟炎 灰指甲的预防 1.生活中多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等，如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎、薄而易剥落。 2、养成好的护甲习惯，适当放松脚部，不穿不透气的鞋，女性少穿高跟鞋，不要涂抹劣质指甲油，保持指甲的正常长度，不要剪得太短。过度修甲、不当美甲、穿高跟鞋、尖头小鞋等可造成指甲变形、甲床发炎，真菌便乘虚而入。 1.生活中多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等，如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎、薄而易剥落。 2、养成好的护甲习惯，适当放松脚部，不穿不透气的鞋，女性少穿高跟鞋，不要涂抹劣质指甲油，保持指甲的正常长度，不要剪得太短。过度修甲、不当美甲、穿高跟鞋、尖头小鞋等可造成指甲变形、甲床发炎，真菌便乘虚而入。