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PAGE PAGE 1 立定跳远教案 课程名称 体育课 授课教师 胡守丰 指导教师 授课对象 水平二 周数 3 课次 1 班级信息及 授课时间 四年级 总人数：57人， 男生 23人 女生：34 人 星期四 第 3节 教学 内容 立定跳远 教学 目标 1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习目的 2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力 3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力 重点 摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地 场地 器材 操场一片 圆圈垫子若干 难点 动作的连贯性、协调性 课的 部分 课的内容 组 织 与 教 法 时间 运动 量 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 一、课堂常规 1．集合整队、师生问好。 2．介绍本课任务和安全措施， 3．处理见习生。 4．宣布上课内 容。 二、热身活动 1．热身跑1圈 2.热身游戏 “青蛙过河” 全班分成四组，分别用青蛙跳经过每个圈，看哪一组的青蛙最快通过河。 3．拉伸活动 ①正压腿 2x8； ②侧压腿 2x8； ③静止拉伸20s； 1．站在对面的左前方立正，由体育委员整队集合。 1．带领学生一起跑，灵活运用口哨。 1.教师作为裁判和游戏执行者，进行游戏规则讲解，组织完成，达到课程目标。 1.做示范、口令领做。 1. 快速按集合队形站好，值日生整队报告人数。 1.在教师的带领下，听口令整齐的跑。 1.积极参与，认真完成。 1.站好队形，在教师的引导下跟着节拍做。 队形： ▲ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○：学生 ▲：老师 要求：快、静、齐。 要求：整齐、听教师指挥。 要求：注意力集中，听到口令后快速反应。 队形： ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 2 3 8 2 中 中 中 中 基 本 部 分 三、立定跳远 动作要领： 一预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。 二预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双腿微屈。 三跳（向斜上方）：两臂积极向上摆， 同时两腿迅速蹬地向上跃起 。 四屈膝缓冲。 四、游戏： “超人小队” 将学生分成人数相等的四小队，每人手持一纸板，在端线站好，听到口号后，第一个同学向前立定跳远，落地后将手中的纸板放在自己的脚尖前方，这时第二个同学脚在那块纸板后站好，向前立定跳远，落地后将自己手中的纸板也放在脚尖前，依此类推，直到最后一个同学跳完，由教师裁判，哪一组距离最远，哪一组获胜，获得“超人小队”称号 1、把队伍调到两旁，做正确的示范。 学生进行模仿。 自主练习。 纠错，并强调注意事项。 1、将学生进行分组。 2、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则 。 3、组织指导学生进行比赛 。 4、宣布比赛结果，进行奖惩和点评。 1.按照教师要求快速站好，并认真看老师示范。 2.模仿老师的动作，然后听老师的口令一起练习。 1、按要求迅速分组。 2、认真听讲，了解规则。 3、动作到位，积极比赛。 队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 要求：认真仔细地看老师的动 作并进行模仿。 队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 要求；认真听老师的游戏规则 和要求，快速并有质量的完成 比赛。 20 强 强 结 束 部 分 1、放松练习（以舞蹈为内容的2节放松操） 2、总结 3、收置器材、师生再见 1.带领学生放松肌肉，主要是腿部放松为主。 2.老师点评上课的情况。 1．在老师带领下认真做放松练习。 2.有序的解散。 ▲ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 要求：快速集合、主动放松。 3 2 中 小 平均 心率 心率：130-140次／分 心率 活动 曲线 练习 密度 35-40% 课 后 小 结 实到 缺席 迟到 早退 病、事假 指导 教师 评语