擒敌拳训练大纲.doc

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2019-06-09 发布于四川
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擒敌拳1一16动口令:擒敌拳-一格斗准备一一停要求:动作要领与准备格斗相同。一：直拳横踢动作要领: (1)左直拳,接右直拳,接右横踢; (2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方要求:击打迅猛,连贯。二：抱腿顶摔动作要领: (1)左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬; (2)右脚向前落步,上体首府成右步,同时,两手前仰,与陈同高,掌心相对随即肩向前1步,两手后拉置于腹前,两眼目视前方要求:垫步前蹬,快,抱)腿顶摔猛。三：勾摆连击动作要领: (1)左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂