苏教版小学科学四年级下册《骨骼肌肉的保健》PPT课件.pptVIP

第一单元 骨骼和肌肉4.骨骼、肌肉的保健 那么我们可以怎么做呢？ 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。 同学们可以结合课本第10页的插图展开联想，说说运动的好处。 通过体育运动我们…… 各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。请同学们阅读课本第11页表格中的资料然后思考如下问题。 1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？ 2、要想增强身体的柔软性，你可以参加哪些运动？ 3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运动？ 4、哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？ 羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提高你的耐力。 这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。 游泳、举重等运动可以提高你的体力。 体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体的柔韧性。 ：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？ 你知道做广播体操的好处吗？ 做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。 那么，你在运动的过程中，有没有注意安全问题呢？接下来，我们来了解一下这方面的问题。 运动中我们应该： 采取适当的保护措施； 运动前做一下准备运动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。