育儿：甩开脱发的困扰.docx

WORD格式-专业学习资料-可编辑 --学习资料分享---- 甩开脱发的困扰 导读：大部分的女性产后都会出现各种不同程度的脱发，产后脱发属于正常的现象。 大部分的女性产后都会出现各种不同程度的脱发， 虽然产后脱发属于正常的现象， 但是大家不宜轻视脱发这个问题，当然，也没有必要为之过度担心。那么，是什么原 因导致产妇产后脱发 ?用什么办法可以预防产后脱发呢 ? ?产后脱发的原因 1.身体激素水平变化 怀孕期间， 女性体内的雌激素含量增多了， 使得孕期头发脱落少。 而到了产后， 激素水平发生变化， 雌激素含量慢慢减少， 渐渐恢复到怀孕之前的状态， 进而出现脱发的现象。 2.情绪长期太压抑紧张 部分女性产后由于生活压力大， 带孩子过度劳累疲惫，或者是受到其他精神心理上的刺激， 导致情绪长期过于压抑和紧张，这也会导致妈妈产后脱发厉害。 3.产后不注重头发卫生 老传统认为， 产后月子里绝对不可以洗头， 甚至连梳 头都不可以， 否则就会引起头痛和严重脱发。 其实这种想 法是不对的，如果月子期间不洗头，头发就会变得油腻， 而毛孔也会被大量的污垢所堵塞， 可致脱发。 事实上， 产 后定期洗头， 只要注意保暖避免被风吹、 受凉，及时把头 发弄干了，对身体健康没有影响。 ?如何预防产后脱发 1.放松心情 有部分女性产后由于种种原因而患上了产后抑郁症， 这会对身体恢复造成严重影响。 产后要适当放松心情， 不要让孩子长期过于劳累， 调整好自己的心情， 多和朋友家人沟通倾诉， 对于释放内心压抑心情有所帮助， 而且也是防止产后脱发的一大重要措施。 2.头发清洁 不要轻信 “月子里不可洗头” 这一老思想说法， 而是应该定期进行清洁， 注重头发卫生， 避免头皮和头发含油量太高而使得脱发的情况更加严重。 3.饮食调理 平时多吃一些有利于头发生长的食物也很重要， 比如黑芝麻、红枣、龙眼肉等等。通过食疗法来调理肝肾健康，对于预防产后脱发有一定的作用。