内分泌与皮肤-内分泌,下视丘,脑下垂体.ppt

紓壓食療大公開 抗壓10大食物 深海魚：EPA、DHA改善憂鬱 香蕉：色胺酸緩解情緒 大蒜：維生素B群代謝能量 全穀類：纖維放鬆神經 南瓜：類胡蘿蔔素改善心情 起司：鈣心情舒暢 核桃：必須胺基酸軟化血管 綠色蔬菜：微量元素鬆弛神經 柑橘類水果：維他命c抗壓力 茶：茶多酚調結腦波 咖啡＆巧克力；少量使心情好，過量易傷身。 巧克力：濃度＞75％較佳。 咖啡：一天不超過兩杯。 解壓飲品 菊花茶：紓緩煩躁。 果汁：放鬆肌肉。 蔬果精力湯：起床現喝。 補充影片7 內分泌內分泌、下視丘、腦下垂體 關於內分泌系統 內分泌是指生物體內的細胞，經由合成及釋放出激素就是一般稱的荷爾蒙，它是利用血液的輸送，運送到全身，使生理產生變化和反應。 內分泌系統與神經系統及免疫系統三者互相影響，同時也影響對人體的各項功能。 孫博士怎麼說… 補充影片1 荷爾蒙（hormone） 又稱激素 功能： 1維持最佳的內在環境 2調節生殖系統 3以適當的順序刺激生長過程 4在胎兒時期分化生殖系統和神經系統 5啟動對壓力源之適應反應 荷爾蒙的特性 內分泌腺體 造成內分泌失調的原因 荷爾蒙分泌量過少或功能低下，造成荷爾蒙不足 目標器官／組織的反應低下 荷爾蒙分泌量過多或功能亢進，造成荷爾蒙過剩 內分泌腺體或目標器官的發炎情形 癌症 生活作息不規律 藥物 壓力 婦女不孕原因 與內分泌相關 補充影片3 塑膠品遇熱 溶