不暴饮暴食-广灵三中.pptVIP

七年级生物 我们需要的是合理的营养 营养知识欠缺 饮食行为有误 四成青春少女营养不良 中国居民的营养与健康不容乐观 国民营养与健康状况是反应一个国家或地区经济与社会发展，卫生健康水平和人口素质的重要指标。良好的营养和健康状况既是经济社会发展的基础，也是经济社会发展的目标。 具2004年10月12 日，国务院新闻办公室召开新闻发布会，公布了“中国居民营养与健康状况调查”结果。最近十年我国城乡居民的膳食，营养有了明显的改善，营养不良和营养缺乏患病率继续下降，但同时我国也面临着营养缺乏和营养结构失衡的双重挑战。 从医学上说，高血压，糖尿病，肥胖病都是和国民膳食结构关系密切的疾病，要想控制这些疾病的发病率，就要从日常的饮食习惯抓起。 目前，大多数人对营养的问题很关注，但是仍缺乏必要的营养知识，结果出现了城市居民营养过剩与农村居民营养不良并存的现象。 合理营养 平衡膳食的含义 平衡膳食是一种人体所需要的各种营养成分含量充分，配比适宜的膳食。平衡膳食是由多种食物构成的，不仅能为人体提供热能和各种营养成分，以满足人体正常的生理需要，而且还能保持各种营养成分之间的数量平衡，有利于各种营养成分的吸收和利用。 中国人的“平衡膳食宝塔” 我们该怎样做呢？ 1》我们要按“宝塔”每天均衡的吃这五类食物，避免营养过剩和营养不良。 2》每