初中主题班会《怎样考出应有的水平》.pptVIP

怎样考出自己的水平 －中考冲刺方案 绿城育华学校心理辅导站 潘克元 6月1日－6月12日 影响考试成绩最主要的三个因素： 考试成绩＝基础＋技巧＋心态 市初三调查资料（考试时） 基础：平时的学习情况（30％）＋复习程度（21％） 技巧：靠临场发挥（19％） 心态：考试时的心理状态（39％） 良好的心态：镇定－自信（遇难、遇易） 不良的心态：焦虑－恐慌－动机水平失调 原因：心理素质，调控技巧（不知、不善） 解决途经： 考试性质：检查（反馈）、选拔（择优） 目标：考出满意的成绩（不是分数，而是自己的应有的水平） 期望：期望越高，失望越大。 一.应试准备策略： 1. 知识准备： 2. 物质准备： 3.身体准备： 4. 心理准备： 二. 中考冲刺方案 目前身心状态：疲劳、松解、彷徨。 如何以最佳状态度过考前11天 6月1日 距离中考11天 调整身心 进入备考状态 整理复习资料，按学科分门别类，基础、网络；典型例题、月考卷、参考卷等中理出错题。 2. 制定考前复习计划： 复习与加工深度：图式化、纲举目张、重思路、吃