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女性健康知识讲座 主讲人：阮奶珠 大家好，很高兴和大家能有个共同学习的机会，今天我们女性健康方面的知识。 一、孕期保健 包括孕前期保健、孕早期保健、孕中期保健、孕晚期保健、产时保健、产褥期保健 　　 二、围绝经期及绝经后妇女保健　　 （一）围绝经期保健　　围绝经期妇女保健的主要内容有：　　①合理安排生活，重视蛋白质、维生素及微量元素的摄入，保持心情舒畅，注意锻炼身体。　　②防治绝经前期月经失调，重视绝经后再现阴道流血。　　③此时期是妇科肿瘤的好发年龄，应每年进行以防癌为中心的普查普治。　　④生育能力下降，但仍应避孕直到月经停止12个月以上。已放置宫内节育器，若无不适，可继续使用，亦可采用屏障避孕。⑤为防治围绝经期综合征、骨质疏松、心血管疾病等发生，近年应用激素替代疗法效果良好，使生活质量明显提高，同时有预防绝经期血脂紊乱、骨质丢失等作用。　　⑥补充钙剂，以防骨质疏松。　　⑦体内支持组织及韧带松弛，容易发生子宫脱垂及张力性尿失禁，应行肛提肌锻炼，即用力作收缩肛门括约肌的动作，每日3次，每次15分钟。　　（二）绝经后妇女保健　　绝经后至进入老年期仍有10多年时间，此时期体内雌激素水平进一步下降，出现相应的临床症状，故应做好此期保健工作。 　　1.绝经后妇女常见临床表现　　常见的临床表现有：①泌尿生殖器官萎缩，阴