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- 2019-08-25 发布于浙江
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第一单元:跑
第5课时
一、教学内容:
原地摆臂,50米加速跑
二、教学目标:
1、通过本课学习,使学生掌握正确的摆臂方法。
2、发展肩带力量和肩关节灵活性。
3、培养学生正确的摆臂方法,以及蹬摆积极有力,提高快速跑的能力。
4、向学生渗透《中华人民共和国体育法》,增强学生的法制观念。
三、重??? 点:正确的摆臂动作
难??? 点:蹬摆积极有力
四、教学过程:
?(一)、情景导入,准备活动
教师活动:
1、课堂教学常规练习。
2、教师组织徒手操练习。X-k-b-1.-c-o-m
??????? 3、队列队形练习。
4、组织400米慢跑,讲解慢跑过程中跑步的正确姿势,以及呼吸方法。
学生活动:
1.认真的听好讲解和观看示范。
???????? 2.在教师的安排下进行徒手操学习。
????????3、认真完成队列队形练习。
4、认真积极地完成400米慢跑。
(二)、合作探究、掌握技能
1、原地摆臂练习
教师活动:
1、示范正确的原地摆臂姿势,讲解动作要点。
???????? 2.指导学生根据教师口令半握拳前后直摆手臂。
???????? 3、变化口令,指导手臂弯曲前后摆臂。口令速度有慢到快再到快慢结合。
4、原地慢跑到快跑摆臂练习。
5、50米慢跑练习,引导学生观察同伴的摆臂动作,纠正错误。
学生活动:
1.认真听讲。
????????
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