解析高职篮球教学中的球性练习方法.docVIP

解析高职篮球教学中的球性练习方法 摘要：球性练习能够提高学生的感应力、控制力，主要是指依据球 类技术进行专门的训练。本文主要从高职篮球教学实际出发，分析了球性 练习的常见方法，然后详细分析了教师如何在篮球教学屮?_展球性练习， 从而提高学生的篮球水平，使球性练习方法的优势得以充分发挥。 关键词：高职篮球教学球性练习 篮球教学是高职体育教学的重要组成部分。但是由于长期受到传统教 学模式的影响，很多教师仍是习惯沿用传统的篮球教学方法，致使学生逐 渐失去学习的兴趣。显然，这并不符合我国素质教育的理念。为此，高职 体育教师应当重视深入教学，结合学生实际，充分应用球性练习方法，提 高学生的积极性，从而真正提高篮球教学的质量。 一、常见的篮球球性练习方法 球性练习是一种的篮球练习方法，包括单手体前向侧挥摆球、单手斜 后上方挥摆球、单手体侧前后拉摆球、原地两手交换推滚球、原地屈蹲旋 转推滚球、抛接球练习、踢腿交接球、两手胯下交叉颠接球等。可见，球 形练习的方法较多，能够有效锻炼学生的腿、手臂等部位对篮球的控制性。 如单手体前向侧挥摆球的方法是双脚开立，在体侧进行双手持球。然后将 球向后拉摆至最大限度，前臂向外旋转。之后将球向前挥摆。接下再进行 前臂内旋转，从而完成摆球动作。这种练习方法能有效锻炼学生手臂的力 量。也就是说，篮球教师应当根据教材，合理设计训练计划，有目的进行 篮球球性练习，以提高