人教版《身高与运动》课件.pptVIP

身高与运动 醪桥中学 肖春莲 1、身高主要是受遗传所决定（包括父母亲、祖父祖母、外祖父外祖母）。 2、身高受后天的影响。饮食与运动是主要因素。因此这节课重点讲运动后有利于身体长高。 有关身高的几点说明  运动有利于晚上生长激素的分泌 运动能直接促进生长激素的分泌，而且还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。　　同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。 调查显示，白天进行过 运动晚上睡眠所分泌的生长 激素比白天没有进行过运动 要多。成人如此，儿童会表 现得更加明显。 过量的运动不好 对于学生来说，运动的目的并不是在赛场上留下辉煌的战绩或蠃得比赛的胜利。对于学生来说运动应该是促进发育的手段，对儿童进行严格的训练好不好，尤其是让孩子身心疲惫，吃不了晚餐的运动是有害的。过度运动劳累之后，不能好好地吃饭，仅仅喝了果汁倒头就睡。这样不利益身体长高，对健康也有害。 要进行耐力训练，等进了高中之后再说吧。比方说马拉松之类的长距离赛跑，如果不是等进了高中、身体已经完全发育成熟之后进行的话，会对身体的长高产生不好的影响。 　让我们快快乐乐、舒舒服服地享受运动吧 骨骼成长少不了运动 儿童、青少年的生长少不了适 量的运动。运动不足的孩子白天没 有食欲，晚上