2017中考政治 第一部分 知识闯关 能力提升 第2课时 调节情绪 学习压力 明辨是非复习.pptVIP

第2课时;1.青春期心理的矛盾，是我们成长过程中________的心理; 6.判断是非善恶的标尺：________。 7.学习压力给我们带来的影响：①积极影响：适度的学习 压力可以激发我们的干劲和________，使我们表现得更积极。 ②消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响 ____________和已有水平的正常发挥。 8.缓解学习压力的方法：明确学习的意义，培养__________， 适当降低________，提高自信心，改进学习策略和学习方法等。 9.如何克服考试焦虑：树立正确的________；实事求是地 调整自我期望；________________(获得成功的重要途径)。;10.如何调控情绪？;11.如何培养正确的是非善恶观？; 考点 1：悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会 克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理 的协调发展。; 考点 1：悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会 克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理 的协调发展;2.青春期的主要心理矛盾。;4.如何克服青春期的烦恼和调控好心理冲动？ (1)可以向父母、老师、朋友以及社会寻求帮助。;考点 2：理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情;3.如何调控自己的情绪？; ③理智控制法：主动调动理智这道闸门的力量，控制不良 情绪，并尽力使自己愉悦起来。A