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可怕的现状： 首先点好菜肴的数量 在菜肴分量适中的餐馆 推荐点菜数量 一人一菜 凉菜占1/3 点菜肴的种类 建议： 如何点好菜肴？ 选择菜肴的口味 长期过量饮酒会导致： 平均寿命缩短 老年痴呆比常人提前10年 心脑血管死亡率增加1-3倍 酒的“限量”是多少？ 2007《中国居民膳食指南》建议： “酒量”是什么决定的？ 健康饮酒 不空腹饮酒 温馨提示： 不用香肠、腊肉等下酒 喝不含酒精饮料勾兑过的酒 温馨提示： 饮料尽量选择健康的纯果汁或 鲜榨果汁，而不用碳酸饮料。 选择最佳的酒类并限量 对肝脏损伤最小的为葡萄酒, 黄酒次之,白酒伤肝最严重。 小口慢饮，多喝汤、水。 安全健康的饮料： 全球美味 优质优价 全程冷链 快速送达 全球美味 优质优价 全程冷链 快速送达 * * 酒桌上的健康 10 0 0 0 0 健康 学识 地位 ...... 失去健康，一切为零。 珍爱生命，关爱健康 才华 金钱 每4个成年人中就有一个高血糖状