仰卧 起坐 教案.docVIP

PAGE 6 体 育 课 时 计 划 课次： 年级：四年级 主备人： 时间： 学习目标 能够说出相关练习中的动作名称及术语，明白仰卧举腿时，要两腿伸直上举，控制速度落下的动作要领，掌握多种仰卧举腿的动作技术。 培养学生在困难时不放弃，积极进取的意志品质。 学习内容 素质练习：仰卧举腿（5-1） 游戏：网鱼 内容要点与要求 实施过程及提示 T 个性化备课 一、课堂常规 1、体育委员整队 2、师生问好，了解出勤情况 3、宣布本课内容、任务 队列练习：报数 【动作要领】由右到左，洪亮短促，报数转头（排尾不转头），报完还原。 三、仰卧举腿 动作要领：仰卧垫上，两臂自然放于体侧，两腿伸直交换上举成90度。 教学重点：快起慢落。 教学要求：两腿伸直，落下时尽量不触垫面，练习中注意相互观察，学会自我进行纠错，并按数量完成仰卧举腿的练习。 四、游戏：网鱼 方法：略 五、放松练习：【照像】 【练习方法】学生按教学要求可进行两人或多人组合，摆出自己喜欢的照像姿势。 1、学生在指定地点，由体育委员整队 2、教师宣布学习内容及要求，安排见习生 要求：集合做到静、快、齐 1、反复地练习摆头和复原动作。 2、按报数要求呼数1、2、3、、、 3、教师领报1，学生抱2数练习。 1、演示仰卧垫上的动作方法 2、教师引导学生坐撑两腿屈膝收腹练习（两人相互检查） 3、教师示