第一部分：构建中医治未病养生保健体系.ppt

构建中医“治未病”养生保健体系 安徽中医学院第一附属医院 刘 健 教授 主任医师 博导 什么是中医“治未病”？ 治未病思想发端于我国的《黄帝内经》，迄今已有两千多年的历史，这一思想的伟大意义在于将“治未病”作为奠定医学理论的基础和医学的崇高目标，倡导惜生命，重养生，防患于未然。强调： 未病先防 对于健康无病之人，重在养生调摄，预防疾病的发生。如《素问.上古天真论》曰：“虚贼邪风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” 已病防变 依据“阴阳互根和互相生克制化”的哲理，有目的地去扶持和调动尚未患病但与已病的脏器或组织有关联的脏器或组织，也就是让自身健康的脏器或组织去对抗和平衡已病的脏器或组织。这也就是中医所谓的“上工不治已病而治未病”。 瘥后防复《伤寒论》曰：“伤寒中风，有柴胡证，但见一证便是，不必悉具”。“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”；还有清代名医叶天士所强调的“先安未受邪之地”等等。 中医“治未病”思想 《素问?四气调神大论》曰： “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……,夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”以及 “上工治未病，中工治欲病，下工治已病”。这种中医“治未病”思想正是上述医学目的，而且中医“治未病”已有近两千年了，在理论与实践上蕴藏着丰富的内容。 孙思邈《千金要方》指导人们“消未起之患，治未病之病。医无事之前，不追于既逝之后”，强调“上医医未病，中医医欲起之病，下医医已病之病” 《证治心传·证治总纲》 曰：“欲求最上之道，莫妙于治其未病” ，申言养生防病是医学的主要目的与功能，这种医学观贯穿于中医学的理论与实践之中。 世界卫生组织（WHO）1996年在名为《迎接21世纪的挑战》的报告中指出了21世纪的医学将有重大转变. 中医治未病理论的实践意义 一、中医治未病养生保健源远流长 “养生”最早见于《庄子·内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。 “养生”的内涵 中医养生文化 唐代名医孙思邈的《千金方》中也讲了很多养生理论，有养性、退居等专卷，涉及： 中医养生文化 另外《老老恒言》、《千金方》、《养性延命录》等古代文献中的养生内容也十分充实。 二、构建中医治未病养生保健体系意义重大 中医治未病养生保健体系的建立不仅具有丰厚的理论文化底蕴、广泛的群众基础，而且具有现实的应用价值和科学内涵；不仅能促进人类健康，提高人民生存质量，而且能促进经济社会的协调发展，使我们在未来的国际市场竞争中，体现民族特色发挥领先优势。更有利于继承中国传统优秀文化、保障人民身体健康、普及宣传科学养生健身理念、祛除邪教、崇尚科学以及促进经济发展、净化社会环境、改善生存质量，使中华民族以优秀的品质、健康的体魄、高尚的心灵屹立于世界民族之林，实现中华民族的伟大复兴。 所以，在全面继承古代中医治未病养生保健理论精华的基础上，系统总结现代中医养生的理论发展和实践经验，充分利用中医药的资源、文化和科技优势，创建具有突出的中国特色和鲜明的时代特征的、集药物保健、饮食保健、心理保健、运动保健、住宅保健为一体的中医治未病养生保健体系，对于提高人民健康水平，推动经济社会和谐、可持续发展具有重大意义。 三、中医治未病养生保健体系的内涵 （一）心理保健 （二）饮食保健 中医治未病的关键是合理的膳食结构。我国人民在三千多年的医疗史中，积累了丰富的饮食养生的思想。 要做到饮食有节，五味调和。日常饮食宜有节奏，定时定量，味宜清淡。古人提倡“暮食不若晨食”。“清晨一碗粥，晚饭莫教足”。“食渴不大喝，大饥不大食”；“大渴不大喝，大饥不大食”；“纵然适口莫浪食，只食八分便已足”。口味上宜“去肥浓，节酸咸”，即日常饮食应以清淡素食为主，少吃肥甘厚腻、酸咸过重的菜肴。据现代医学研究，每天吃10g食盐的人群中，其高血压发病率为10%；而每天吃食盐多2倍的人群，高血压发病率也增加2倍。可见，古人饮食强调清淡与现代医学控制食盐摄入量以防心血管病的主张有不谋而合之处。 “饮食有常”的另一重要内容是“物我相适”，即食物的性味要与人体的阴阳气血状况相适应，以人体需要来决定食用何种适当的食物。饮食上主张按“热则寒之，寒则热之，虚则补之，实则泻之”的原则进食。如寒性体质的人宜食温性或热性食物；热性体质的应食寒凉平性食物，忌食温燥伤阴食物。又如气血虚的人，冬春季宜进食温补生血的当归羊肉汤和桂圆肉、大枣等滋补食品。 《饮膳正要》阐述了四季适宜食物：“春气温，宜食麦以凉之；夏气热，宜食菽以凉之；秋气燥，宜食麻以润燥；冬气寒，宜食枣以热治其寒”。 《养老春亲书》对老