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水平四快速跑单元教学计划
教学目标
1、建立正确的快速跑动作概念，了解起跑和途中跑技术在快速跑练习中
的重要性。
2、提高学生的快速奔跑能力，发展学生的速度、力量、灵敏等素质。
3、培养学生的团队意识和克服困难、拼搏向前的优良品质。
重点
起跑的快速起动技术和途中跑的支
撑腿与摆动腿的协调配合
课时
14
难点
后蹬有力、前摆充分和蹬摆结合技
术
课次、内容
学习目标
重点、难点
教学策略
1
跑的专门练习、加
速跑
学生明确快
速跑的概念，体会自然放松的摆
臂和有力的蹬
地。
通过加速跑
等练习学生体会快速充分的后蹬
技术。
培养学生的
团队意识和克服困难、
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