北京中医药大学-健康掌握在自己手中 郝万山执笔.docVIP

PAGE PAGE 4 健康掌握在自己手中 郝万山 一、健康与亚健康 提到健康，大家觉得什么是健康呢？联合国世界卫生组织对健康下了这样的定义:健康不但是没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。一个健康的人应当具备以下四个条件： 一是没有生理和遗传疾病。生理性的疾病就是我们脏腑的生理功能发生了缺陷、障碍。比方说我们不小心感冒了，细菌感染了咽喉部，得了扁桃腺炎。这本来是个常见病，但不及时治疗就可能引起全身的一种病态反应，造成了风湿。风湿侵害了关节，关节出现红肿热痛，这叫急性风湿性关节炎。风湿侵犯心脏，造成了心脏内膜炎，进一步发展就成心脏瓣膜病。患病的心脏瓣膜，该开的打不开，该关的关不住，这就叫风湿性心脏瓣膜病，进一步会导致心脏功能的受损。这不就使心脏正常的生理功能受到了影响吗?这就叫生理性疾病。遗传疾病就是遗传基因发生了异常而导致的疾病。比如一个妇女生了个小孩儿，这个小孩儿一岁会走，两岁会跑，可两岁半就开始撑跤，到了四岁反而不会走了，五岁时身上的肌肉开始萎缩。后来这位妇女又生了第二个孩子，情况也是这样。这叫进行性肌萎缩，是遗传导致的，这就叫遗传病。没有生理性的疾病和遗传疾病，这是健康的第一条件。 二是有自我控制能力，不管遇到什么事情，都熊够做到理智控制感情。大家可能在街上都见过，两个司机为了超车斗气，还停下车来相互大骂，甚至动手打架，这是自我控