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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 进步感言范文3篇 　　我在老师的教育关怀和同学们的热心帮助下，成绩有了明显的提高，获得了学习进步奖。对于本次的获奖我有以下三方面的体会和感想： 　　一、想要学习好，首先要提高学习效率，而提高学习效率的方法有以下方面： 　　1、每天保证8小时睡眠。 　　晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 　　2、学习时要全神贯注。 　　玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我