思维混乱-蚌埠五中.PPT

压力与大脑健康 蚌埠五中 陆磊 请同学们回忆一下关于压力的成语、诗词、名言警句 1.头痛、头重 时常有头重或头痛感受，难以有条理地考虑问题。在学习时，感到思路不清，精力无法集中于书本，严重影响了学习效果。 由于担心学习会使头脑更加疼痛，所以情绪低落，精神沮丧。 这里必须指出，这类同学在看自已非常入迷的小说、电影，便全然忘了自已头重，头痛的事，与正常人完全一样，但过后又依然故。 2.杂念干扰 读书时在头脑中出现了各种杂念，对读书造成严重干扰。努力排除杂念，但愈是如此，结果却愈适得其反，更是心神不宁，使学习难以进行。 有位学生跟我谈到，他在复习准备考试时，复习学数学，突然想起一个英文单词不会拼，只好暂时停下数学去查英文词典，查完词典想继续复习数学，又想起历史课中工业革命的年代忘记了，又去查书弄清，结果什么也没有复习好。 学生诉说自己注意力不集中，思维混乱，理解不良等各种情况，使学习难以有效进行。 3.不完善倾向 学生有一种强烈的感觉，即对自已所做事情感觉不完善，对这些事情的正确与否感到怀疑，缺乏自信心。 如一位同学刚洗完澡不久，便怀疑自已是不是真的已洗过澡了。 有一位学生，寒冬季节，他在隔壁房间装了一个煤气炉，便对煤矿气炉倍加注意。夜里躺下后总是不放心，竟然不顾寒冷每夜起来四、五次检查煤气阀门是否关紧，即使这样，仍然不能安心睡眠。 还有的同学，锁门时必须反得检查几次，当做这些事情时，感