产后饮食的注意.pptxVIP

产后饮食;;一、乳母的饮食原则;二、产后的饮食指导;2、剖宫产后 1） 术后 6小时内禁食 2）6小时后 可进食流质如米汤、藕粉、菜汁、果汁、汤类，不要吃牛奶、豆浆、过甜的食物，以免引起胀气 3）肠道排气后 可进食半流质如粥、面条、鸡蛋羹 4）逐渐可以正常饮食;三、促进泌乳的食物;三、促进泌乳的食物;3、花生 富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有性脾开胃，理气通乳的功能，花生红衣可以活血养血。 如：花生粥 4、赤小豆 可以和血、消肿、通乳，适合乳汁缺乏或乳汁不下者食用。《产书方》记载：“下乳汁，取赤小豆取汁饮”。 5、南瓜子 对于产后乳汁缺乏者，每次15~20g，去壳取仁，用干净的纱布包裹捣成泥状，加开水适量和匀服下。早晚空腹个一次，一般连吃3~5天即可。 ;6、丝瓜仁 有行血、催乳的效果。可取丝瓜仁、鱼共同熬汤，连吃三天。 7、黄花菜 能补虚下奶，利尿消肿 8、茭白 营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，能利二便、催乳。多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用。 9、豌豆 又称青小豆，有通乳、利小便的功效，可煮食淡食。 ;二）下奶的动物性食物 1、鸡蛋 含较高的蛋白质、铁和其他营养素，容易被人体吸收，能下乳汁。有多种吃法，如当归煮蛋可以补血。 2、猪蹄 常用以治疗乳汁不足，可加通草或王不留行炖服。 3、鲤鱼 富含蛋白质，有开胃健脾，