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关爱老年人 尊老敬老靠大家
养生与保健要坚持六个原则
不吃酸。春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳向上，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易操作脾胃。
不能静。春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在于“动”，切忌“静”，老年人该积极到室外锻炼，但要防止骤然的发生意外。
不要怒。春天是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。
不必妄。老人本来阳气相对不足。春天是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气。
多补肝养阳。宜甜少酸，多食益气升阳食物，如姜、葱、蒜、韭菜、大枣、花生、柑橘等，以发散卫阳，忌生冷、油腻之品
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