教科版高中体育必修全一册抵御不良的生活方式.pptVIP

抵御不良的 生活方式 1 烟酒嗜好 Part one 烟和酒可对人体的生理功能产生多种短期和长期的不良影响。其中，香烟燃烧会产生出复杂的混合物，其中被确认的成分已超过4000种以上。人们将这些燃烧后的产物分为气体和微粒两大部分，对人体健康有害的气体部分主要是一氧化碳，微粒部分包括尼古丁和焦油。而酒对人体健康有害的成分主要是酒精。 （一）一氧化碳 一氧化碳与血红素的结合力是氧的210倍，因此当一氧化碳进入人体以后，人体内氧和血红素的结合比例就会下降，造成机体内环境的缺氧现象。一般正常人血中的一氧化碳含量约在1%以下，然而吸烟者却可髙达15%（平均也在5%左右）。由于缺氧使得血管的通透性增加，血管壁上脂质沉着增多，故一氧化碳是引起动脉粥样硬化乃至呼吸和心血管系统疾病的重要因素。 （二）尼古丁 尼古丁是香烟中主要的精神作用物质，在人体内有双重作用，吸入量少时会使人的神经系统兴奋，过量时则产生抑制的效果。且有耐受性、成瘾性，会造成心理和生理依赖，少用或停用时可能发生戒断症状。尼古丁可改变机体的内分泌，造成血压上升、心跳加快、外周血管收缩、血小板凝集等，常会导致高血压、动脉硬化等各种心血管疾病。 （三）焦油 焦油是产生香烟味道的物质，其中含有16种致癌物质及一些催癌物质，可诱发组织细胞的恶变。它还使呼吸道黏膜分泌过多的黏液，降低呼吸道洁净空气的作用。