冀教版高中体育必修全一册远离恶习.pptVIP

远离恶习 个人的寿命和生活质量取决于自己每天作出的各种选择和行为，只有在了解了威胁健康的因素，在各个方面呵护自己的身体的基础上，才能够尽可能地避免这些因素对健康的影响，促进健康，快乐地度过每一天。 1 滥用药物和吸毒 药物成瘾也称为药物依赖和滥用。患有药物依赖的人经常使用药物避免或缓解戒断症状而产生耐药性，剂量越来越大，危害也越来越大。吸毒也是滥用药物的一种，是非法吸食、注射毒品的违法行为，不但对吸毒者和社会的危害很大，也是艾滋病发病和流行的原因之一。 2 烟草 烟草是一种可以吸入或咀嚼的草本植物，它能直接影响脑的功能。 吸烟是目前威胁人类健康的一个重要的危险因素，即使不吸烟的人也面临着被动吸烟的危险。吸烟与口腔癌、喉癌、肺癌、乳腺癌、肝硬化、支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病、脑血管病等多种疾病的发生有关。吸烟量越大，吸烟的开始年龄越早，吸烟的年限越长，吸烟越深，烟草中尼古丁和焦油含量越高，则死亡率就越高。 3 酒精 酒精是各种商业酒的基本化学成分。过量饮酒又称酗酒，对健康的影响分为急性和慢性两大类。 急性健康问题包括酒精中毒、猝死、车祸、犯罪、打架及家庭不和等，慢性健康问题有酒瘾综合征、肝硬化、肝癌、心血管疾病和神经紧张疾病等。 4 设计与实践 1.根据自己对不良生活习惯的认识，对自己身上有无不良习惯或有哪些不良习惯进行自省。 2.