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戒网瘾 　　篇一：网瘾的危害以及戒网瘾的方法 　　李锋教育网瘾专题/wtzl/wyzt 　　网瘾的危害以及戒网瘾的方法 　　网络成瘾的诊断标准 症状标准 长期、反复使用网络，使用网络的目的不是为了学习和工作或不利于自己的学习和工作，符合如下症状： 　　一、对网络的使用有强烈的渴求或冲动感; 　　二、减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应;上述戒断反应可通过使用其它类似的电子媒介(如电视、掌上游戏机等)来缓解。需注意的是：上述症状不是由躯体疾病所致也不能用其它精神障碍来解释; 　　三、下述5条内至少符合1条： 　　①为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度; 　　②使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功; 　　③固执的使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止; ④因使用网络而减少或放弃了其它的兴趣、娱乐或社交活动; 　　⑤将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。 　　网瘾会导致青少年学生缺乏睡眠和体育锻炼，学习成绩下降，与朋友关系恶化，不参加团体活动等。患有“网瘾”的学生一旦成绩急剧下降，往往很容易逃学、退学甚至离家出走;如果流落到社会上，其命运更加难以预料。 　　青少年学生沉溺网络，并患上网瘾，其原因是多方面。从心理学角度分析，主要有以下六大因素： 　　1、受网络虚拟激励，动感情节感染 　　由于运用了很多高新技术，网络游戏的画面和音响效果已近于完美，加上非常吸引人的故事情节，使得玩游戏的人能感受到从其它艺术形式或其它游戏形式中无法感受到的美妙、惊险、紧张与刺激。网络游戏的更大魅力在于它具有交互性。网络游戏为玩家设置了一个逼真的虚拟社会环境，使玩家既可以寻求乐趣，又可以寻找美好的情感，或释放现实生活中无法释放的不良情绪。再加上网络游戏的最基本玩法就是升级，这种规则诱使玩家整日沉溺其中，不能自拔。 　　2、学习、生活压力大 　　现在学生的学业压力，人际压力等比较大，渴望以一种合适的方式排除内心巨大的压力。如果此时家庭或朋友没有及时给予帮助，使他们顺利走出压力的包围，那么互联网的出现，正迎合了他们强烈的内心需要。互联网的交往活动主要是以文字为基础的虚拟人际交往。它之所以使一些人沉溺其中的关键因素在于互联网的在线交互活动本身所固有的去压力性。以计算机为媒介的交流系统给人们行为带来的作用，在于使网络使用者的心理压力得到缓解。在这个虚拟世界里，人们不必为了维护自己的身份，地位而在与他人的交往中被迫接受世俗、规范或准则的约束。 　　3、家庭问题影响 　　有些孩子染上“网瘾”的背后，一个重要原因就是情感的缺失。孩子在成长过程中，离不开父母家人的爱和亲情，而在这些人的成长背景里，由于种种原因，他不能从父母和家庭中获得亲情的理解和支持，才转而迷恋网络和游戏，这偶然中其实存在着必然。究其具体原因，有些是因家中父母感情不和，有的本身就是单亲家庭，还有的存在着与父母沟通的障碍、染上“网瘾”就是为了远离父母等等。 　　李锋教育网瘾专题/wtzl/wyzt 　　4、人际关系不良 　　因为独生子女、学业压力、城市化发展等原因，许多青少年越来越不会与人交往。而人天生的孤独感却不断地提示着人要积极地去寻求朋友，以保证心理上的安全。而互联网提供的时空的延伸性，却创造为人们结识朋友的机会。在互联网上，无论是采用如聊天室、QQ、POPO等形式的同步交流方式，还是如E-mail、新闻组、BBS等形式的异步交流方式，都是对时间与空间的一种延伸。这种独特的交往节奏，自然能轻而易举地吸引着青少年一小时，一天，一月，一年地停留或迷恋于这个虚拟社会。在互联网上，地域空间所造成的交往困难不再存在，从而吸引一批又一批在现实生活中少朋友的人。 　　5、自控能力差 　　网吧一定程度上是孩子们的乐土。青少年身心发育尚不成熟是导致易上网成瘾的主观原因。他们自控能力欠缺，一旦上网往往可能被网上光怪陆离且层出不穷的新游戏、新技术和新信息“网住”。他们的认知能力有限，面对网上新奇、刺激的信息极易受其诱惑。 　　6、虚荣心重，现实失落 　　患有网瘾的青少年的背后反映的是家庭和学校在孩子成长过程中所存在的缺陷——目前这种选拔式的教育，很容易造成学业的失败者。在家中，家长又只关心学习，不关心孩子的交友、孩子的情感，不注意丰富孩子的业余生活。因此，其失败感极容易产生。而在互联网的角色扮演大多出现在多用户网络游戏中，这类游戏中的虚拟环境是网络游戏者运用各自的控制方式建立的。在角色扮演的虚拟游戏环境中，孩子一旦学会如何参与游戏，这种计算机的交互式的活动就成为一种实时活动，它给予即时反馈和承认，使游戏者能很快地