单兵队列教案.ppt

常犯毛病及其纠正方法：　　①上体晃动，眼睛看地。纠正方法踏步时，上体保持正直，目视前方。　　②脚尖未自然下垂，上抬的高度不够。纠正方法：强调脚掌离地的同时收脚跟，稍压脚尖，在脚尖离地面约15厘米时稍稳再下落。　　③膝外张。纠正方法：脚抬起时，两膝注意稍向里合，使膝盖正对前方。　　④摆动臂与踏脚动作不协调。纠正方法：强调向下踏脚的同时两臂交换摆动，脚抬到位的同时两臂前后摆到位。 6、移步(5步以内) 　　 移步用于调整队列位置。 　　 （1）右(左)跨步 　　 口令：右(左)跨×步——走。 　　 要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。 　　 （2）向前或者后退 　　 口令：向前×步——走。 　　后退×步——走。 　　 要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行(双数步变为单数步)。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3步、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退步时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。 　　 （四）步法变换 　　 步法变换，均从左脚开始。 　　 齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。 　　 齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。 　　 齐步换踏步，听到口令，即换踏步。 　　 跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后换齐步行进。 　　 跑步换踏步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步。 　　 踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。 常犯毛病及其纠正方法：　　①步法变换时，动作不明显。　　纠正方法：变换时，要充分显示出齐步为迈出、正步为踢出、跑步为跃出、踏步为原地踏脚的不同特点。　　②变换步法不及时，动作不协调。　　纠正方法：由慢到快，由分解到连贯，按要领反复体会和练习。 1、齐步、跑步向右(左)转 　 口令：向右(左)转——走。 　　 要领：左(右)脚向前半步(跑步时，继续跑2步，再向前半步)，脚尖向右(左)约45度，身体向右(左)转90度时，左(右)脚不转动，同时出右(左)脚按照原步法向新方向行进。 　　 半面向右(左)转走，按照向右(左)转走的要领转45度。 　　 2、 齐步、跑步向后转 　　 口令：向后转——走。 　　 要领：左脚向右脚前迈出约半步(跑步时，继续跑2步，再向前半步)，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。 常犯毛病及其纠正方法：　　①转时两臂外张，上体不稳。纠正方法：控制两臂轻贴身体自然摆动，向前半步，上体保持正直，身体重心平稳移动。　　②动作没节奏，不协调。纠正方法：强调向前半步后稍稳再转体摆臂，并注意转体、出脚、摆臂三者的协调一致。　　③向右(左)转走时，前脚掌随身体转动。纠正方法：向前半步及脚尖方向准确，转体同时出脚，前脚掌不转动。 （六）坐下、蹲下、起立 　　 1、坐下 　　　 口令：坐下。 　　 要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下(坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长；女军人着裙服坐凳子时，两腿自然并拢)，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。 2、蹲下 　　 口令：蹲下。 　　 要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度(女军人两腿自然并拢)，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。 3、起立 　　 口令：起立。 　　 要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。 要求做到；曲腿到位，上体正，起立迅速，靠脚准。 训练方法与步骤： 分解练习的口令：“蹲下、二”，“起立、二” 连贯练习的口令：“蹲下、起立” 常犯毛病及其纠正方法：　　①坐下、蹲下或起立时上体变形。纠正方法：强调上体始终保持立正姿势，正直起落　　②坐下、蹲下或起立动作没节奏。纠正方法强调坐下时，左小腿在右小腿交叉后，稍稳再下坐；蹲下时，右脚后退半步后，稍稳再下蹲起立时，两腿挺直后，稍稳再靠脚成立正姿势。　　③坐下、蹲下后弯腰、低头。纠正方法：腰杆挺直，挺胸挺颈，目视前方。　　④坐下、蹲下后两手手指未并拢，位置不准。纠正方法：五指自然并拢，放在膝盖上　　⑤坐下起立时，用手扶地。纠正方法：起立时，两脚跟靠近臀部，上体微向前倾，全身协力迅速起立。 （八）整理着装 　　 整理着装，通常在立正的基础上进行。 　　 口令：整理着装。 　　 要领：两手(持自动步枪时，将枪夹于两腿间)从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。 （九）敬礼与礼毕 敬礼分为举手礼、