(一)跑操的教学计划.docVIP

跑操的教学计划 目标 1．培养兴趣，调动学生参与跑操练习的积极性、主动性 2．教会学生个体较好地掌握跑操的技术动作要领 3．训练班级全体能学生掌握跑操的节奏感和合理的速度 4．培养学生自律、合作、守时、吃苦耐劳等品质，培养班级体团队精神 学习重点 发展体能， 个体与集体跑操的节奏感，全校各班级间跑操的合作与协调 课时 达成目标 教学内容 学法和教法 （策略） 技术重点 1 1．了解跑操的意义、功能和锻炼的价值 2．激发跑操兴趣，向学生讲解掌握跑操运动的基本技巧 理论课 合作学习、探究学习、利用多媒体或挂图，观看跑操视频等 跑操的意义，激发学生的跑操热情 2 1．掌握跑操的摆臂动作及脚步动作 2．提高身体的灵活性、协调性及动作的节奏感 3．感悟成功、树立信心、提高兴趣，让学生互帮互学 跑操的基本动作 1．示范、讲解与练习相结合 2．分小组开展互助性研究学习 3．开展自评、互评、比赛 跑操摆臂的幅度，以及正确的身体姿势 3 1．讲解跑操和跑的区别 2．个体跑操步幅和步频的要领 3．提高兴趣、建立信心，让学生相互鼓励 训练学生跑操的步幅、步频，以及骨干领跑员的培养 1．合作学习，互相保护、帮助 2．交流、展示、比赛 3．自评、互评 严格控制跑操的步幅和步频 4 1．全班掌握跑操的步幅和步频 2．班级前进速度的训练3．同学间互相鼓励，感悟成功 班级集体跑操步幅和步频的整合训练 1．示范、讲解与练习相结合 2．小组合作学习，互相帮助 3．组内、班级间交流展示、比赛 4．自评、互评 整班学生跑操的协调与一致性 5 1．讲解快速集合对于跑操的意义 2．让学生掌握快速集合的要领 3．增强自信，敢于展示自我 班级整体队伍的快速集合 1．小组合作学习，创编、实践 2．典型范例练习 3．分组交流、班集体交流、比赛 4．自评、互评 用最短的时间完成集合，最理想的时间是：2分钟学生从教室到集合地，可逐渐提高要求 6 1．激发学生的表现欲，培养学生勇敢、顽强、勇与挑战自我的心理品质 2．改进动作，发展柔韧、协调、灵敏素质 跑操与口号的磨合，口号员的培养 教师评分与学生互评相结合 口号的操作性、 口号的响亮性、 口号的整齐性、 口号的特色性 （二）跑操的教学教案 第一课时 课题--跑操的基本动作 动作要点 口令：跑步——走，立——定 摆臂：摆臂时，两拳不要上下打鼓，不左右围绕腹部摆动，肘部不得外张，做到摆臂不露肘，后摆不露手。 脚步动作：跑步行进时，上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进。臂腿协调自然，听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。 重点难点 重点：摆臂的定型定位和臂腿的协调自然。摆臂时，两臂要轻贴身体前后自然摆动，脚着地时前脚掌先着地，不要全脚掌着地或脚跟先着地。 难点：步幅、步速的准确。 组织教法 1、摆臂练习 口令：摆臂练习，准备，一、二、停。 要领：听到“摆臂练习，准备”的口令，两手迅速握拳提于腰际，听到“一”的口令，右臂前摆，左臂不动。听到“二”的口令，两臂交换摆动，尔后按“一”、“二”的口令依次反复练习。听到“停”的口令，两手迅速放下，恢复立正姿势。 练习时，握拳要迅速、准确，两臂摆动要自然，。小臂内侧轻擦身体前后摆动，肘部适当内合不要外张。做到前不露肘，后不露手。 2、第一步跃出练习 口令：一步跃出练习，跑步—一走、停。 1 2 3 4 要领：原地立正姿势（图1），听到“一步跃出练习、跑步”的口令，两手迅速握拳提于腰际重心微提（图2）。听到“——走”的口令，左脚按要领跃出并着地（图3），听到“停”的口令，右脚靠拢左脚，同时两手放下，恢复立正姿势（图4），尔后依次反复练习， 主要解决的问题：一步跃出的距离、方向和跃出时用力的部位。 练习时，应做到听到预令时不弯膝、不抢跑，听到动令时上体不后仰，脚着地时前脚掌先着地，着地后身体要稳，第一步跃出的距离要准。 纠错方法 1.摆臂时上下打鼓或围绕腹部摆动 纠正方法：强调肩关节放松、肘部适当用力稍向里合，摆臂时小臂内侧轻擦身体前后运动。可利用摆臂线反复练习。 2.摆臂时，前后不到位 纠正方法：强调向前摆时不露肘、肘部贴于腰际；向后摆时不露手，拳贴于腰际。 第二课时 课题--跑操的步幅和步频 动作要点 步幅：每步50cm以上，小学略减由低年级向高年级可以30cm-50cm。 步频：160步／分。 重点难点：步幅的准确性和步频的一致性。 组织教法 1.第一步跃出练习 口令：一步跃出练习，跑步—一走、停。 要领：听到“一步跃出练习，跑步——走”的口令，左脚按要领跃出并着地，听到“停”的口令，右脚靠拢左脚，同时两手放下，恢复立正姿势，尔后依次反复练习。 主要解决的问题：一步跃出的距离、方向和跃出时用力的部位。 练习时