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老年人拓展训练方案2019 第 PAGE \* Arabic 12 页 老年人拓展训练方案2019 本次参与人员以50岁以上中老年人为主，需要健康、关爱、获得尊重、需要分享人生中的经验，需要找到存在感。 乐于积极参与健康100爱心事业部组织的活动并意欲从中获取保健之外的快乐和追求更丰富的老年生活。 对健康保健知识有需求，有一定的我文化修养，乐于寻找老有所学，老有所为的平台。 理论知识 实用技巧 健康养生保健知识 保健养生实用小技巧 生活人际知识扩展 不分年龄拓展小游戏 生活文化知识扩展 专业拓展项目 拓展课程纲要 1：健康保健知识板块； 类似赵老师健康讲座，一次只讲一个知识点，分析病理与症状。 2：健康保健实用小技巧； 保健按摩技巧；掌纹诊疗，防治老花眼的穴位按摩等短时间内可以记住并运用的小知识 3：生活文化知识扩展； 传统文化陶冶情操类；心理知识类；修身养性；对于文化水平层次不一样的可以划分类 别，有针对每批次成员设计修心养心课程（文化低的可以将高层次的知识通俗化，以同样 的效果传播给这些积极乐观的老人） 4：生活人际交往实用技巧； 亲子教育方法；人际交往中的技巧和礼仪；和睦家庭的方法和心态。等等。 5：专业拓展项目； 不分年龄的通用专业拓展项目，人与人之间的信任；感恩；奉献；信心，乐观心态；等等。 6：活跃气氛拓展小游戏； 不需要剧烈运动的拉近会员关系，共同参与的，P