毅行携带物品及注意事项.docxVIP

2017合肥百里毅行必备物品及注意事项 个人必备装备 十双以上袜子（百公里全靠一双脚，保持足部干燥很重要，视脚部排汗情况勤换袜子） 双肩背包 两双鞋（穿低帮运动鞋，或轻便运动跑鞋，网面透气为佳，不要穿硬底鞋如帆布鞋） 姨妈巾若干，老司机都懂。。。。。。。 登山杖两根（推荐买外锁式，亦可路上捡棍子替代。。。） 士力架一斤（可用其他体积小方便携带合你胃口的高热量食品代替） 水杯 音响（一个小队最好带一个，晚上走路神器，用了都说好，晚上走路最可怕的是安静） 给力的超大容量充电宝一个 手机、零钱 团队必备（以团队为单位人员一起来准备） 芬必得，即中美史克公司出品的缓释肌肉疼痛用药，晚上睡觉前每人吃1片