亚健康——ppt件.pptVIP

道家：保真 清静无为 传统学派的养生之法 佛家：明心见性 传统学派的养生之法 易学家：强调洗心 传统学派的养生之法 儒家：进德 正心修身 传统学派的养生之法 心要静，身要动 心静能生智慧，身动能生阳气 多动脑，少动心：做事用智慧而不用情绪，经常做到四个快乐（助人为乐，知足常乐，自得其乐，没乐找乐） 科学饮食，均衡营养 合理作息，劳逸结合 适量运动，坚持锻炼 自我调节，平衡心态 定期体检，预防为主 二、西医之预防医学 中医虽然无“亚健康”之名，但 是，中医在几千年前就认识到 “治未病”的重要性。《素 问·四气调神大论》云:“圣人 不治已病治未病,不治已乱治未 乱,此之谓也” 。“治未病”就 就包含“亚健康”在内。 三、中医是突破亚健康的理想途径 孙思邈亦说:“上医医未病之 病中医医欲病之病,下医医已 病之病”。由此可见,古人在 病情较轻的未病阶段, 强调 及早诊治,“未雨绸缪、防患 未然”,以防止疾病的传变。 反映出古代医家对“亚健康” 治疗的高度重视，提出了治 疗的潜规则。 和现代医学借助先进的检测设备不同，中医靠“望、闻、问、 切”的结果进行辩证分析，从整体上调节人体的功能状态， 疗效显著，尤其是对那些现代医学设备无法检测，而患者感 觉不适的“亚健康”状态，中医药具有明显优势。 中药治疗的最显著特点是：