内功十二大劲图谱.pdfVIP

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2019-06-30 发布于四川
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内功十二大劲图谱.pdf

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内功十二大劲图谱凡行练力功夫，须找一清静之处，面向东方站立，静虑凝神，通身不必用力，只须气贯两手，若一用力，则气不能贯两手矣，每行一式，默默四十九字，然后接行下式，不要间断。练习第一式时，自己觉得练法已熟练，方可行笫二式。此功乃练力练气，易筋通脉之法，务须持之有恒。练功期间杜绝酒色，以防神气不足，效果不佳：昼夜练习五、六次，功无间断，每日进食四、五次，专心练习百日，青壮年可使全身劲力大增，神勇无比可达千斤之力；如果软描无力之人，也可强健体魄，舒筋长力；倘若年老精气不足者，能如法操练．每日