原创力文档- 1、本文档共28页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
一點凝視訓練 上直肌、下直肌訓練 內直肌、外直肌訓練 上斜肌、下斜肌訓練 殘像訓練 3色卡片訓練 圓形、三角形、菱形卡片訓練 ESP訓練 * 1. 將視力的焦點集中在黑色圓形，凝視1分鐘。想像圓形變得越來越大。 2. 當圓形變到最大時，再讓它回復到原來的大小。重復四、五次。 每次10秒，每天1次，不要多做。 10秒至少要來回跑3趟。 1 2 每次10秒，每天1次，不要多做。 10秒至少要來回跑5趟。 1 2 每次10秒，每天1次，不要多做。 10秒至少要來回跑10~15趟。 1 2 3 4 1 2 3 4 1. 將黃卡放在距離眼睛30~40公分的地方，凝視30秒。 2. 閉上眼睛，眼前出現殘像。 3. 睜開眼睛凝視30秒，將視線移到白色紙片上，在白色紙片上看到殘像。 4. 凝視殘像，將殘像維持在眼前的時間盡可能延長 (20~30秒、70~80秒、有人甚至可達到3分鐘)。起初，殘像是藍色紙片上出現黃色圓形，練習一段時間之後，殘像會變成原來的顏色，此時描繪想象圖像的力量就已經被激發了。 5. 自由改變殘像的顏色和形狀。 6. 自發地看到想像圖像。 1. 盯住紅色卡片看一會兒，閉上眼睛。 2. 眼前的殘像消失之後，再睜開眼睛繼續凝視卡片20~30秒。 持續練習，延長殘像出現的時間。(達到20~30秒) 3. 不用盯著紅色卡片，只需閑上眼睛，想像紅色，練習到眼前出現紅色卡片為止。 4. 紅色卡片練習完換黃色卡片，然後是藍色卡片。 方法同3色卡片訓練。 利用杯子和手錶等實物來做殘像訓練。 *
文档评论（0）