原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
山高中保健康中心作主期姿不良易肩酸痛肩酸痛可分痛上背痛芳院健科邱俊表示研究示有高的人一生中有肩酸痛的肩酸痛是指由後根部部至肩胛骨部位的疼痛大部分部酸痛之原因是期在不正的姿下造成部肌肉疲拉所致建大量使用的上班族及低族要避免成猿人一族必了解掌握保持良好姿避免椎造成大成肩上背部的化肌肉早期治以避免形成重的後症致扭肩不的憾事要改善不良姿最有效的方式就是勤做改善姿的部收指出有助於逐步改善耐受力然而身僵硬的民是要循序一不幸生任何扭情重是要上就不常伸展筋骨的民可能因突然的作也可能出疼痛肌肉等症部的肌肉柔度都需
101.10.2
101.10.26
岡山高中衛保組健康中心製作
主題: 長期姿勢不良 易肩頸酸痛
肩頸酸痛可分為「頸痛」與「上背痛」，萬芳醫院復健科邱俊傑醫師表示，研究顯示有高達50~60%的人一生中有過肩頸酸痛的經驗，肩頸酸痛是指由後腦根部、頸部至肩胛骨部位間的疼痛，大部分頸部酸痛之原因是長期處在不正確的姿勢下造成頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷所致。
醫師建議大量使用電腦的上班族及低頭族，要避免變成猿人一族，必須了解並掌握保持良好姿勢，避免對頸椎造成負擔過大，養成肩頸上背部的運動習慣來強化肌肉，早期治療，以避免形成嚴重的後遺症，導致扭肩轉頸不變的憾事。要改善不良姿勢，最有效的方式就是勤做改善姿
文档评论（0）