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中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第三级教材目录 1、三字经 （勾绷脚练习） 2、字母歌 （节奏练习） 3、锄禾 （柔韧练习） 4、小木偶 （手位练习） 5、滴滴答 （胯的练习） 6、旗语兵 （半脚尖练习） 7、真快乐 （胯与跳的练习） 8、玩翘板 （维族） 9、彝家娃娃真幸福 （跳踢步练习） 10、白雪公主 （再见曲） 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第三级教材第一部分：三字经（勾绷脚练习） 　1、训练目的：训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立　2、主要动作及要求：　　单、双脚勾绷：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚