阳光心理健康人生.pptx

阳光心理;1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。;你遇到过不高兴， 烦恼的事吗？; 人生活在这个世界上，不可能都是一帆风顺的，或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。 人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。; 一是要对自己充满信心，要相信自己的天赋、自己的能力。每个人都拥有自己独特的潜能。 相信一份耕耘、一分收获，只要努力，每个人都会取得自己应有的成就。困难只是一时的，方法总比困难多。一定能取得最后的胜利。; 海伦·凯勒，19世纪美国女???家、教育家、慈善家、社会活动家。她在19个月大时因为一次高烧而引致失明及失聪。后来在她的导师安妮·沙利文的努力，使她学会说话，并开始和其他人沟通。并且毕业于哈佛大学。她完成了一系列著作，主要有《假如给我三天光明》《我的生活》《我的老师》等。1964年荣获“总统自由勋章”，次年入选美国《时代周刊》评选“二十世纪美国十大英雄偶像”之一。;乌云遮不住太阳，邪恶终将被打倒，真正的胜利永远属于正义。;二是拥有积极和乐观的心态。; 当你受到委屈时，遇到不顺心的人和事时，你会怎么样？;能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。; 二是要学会宽以待人。; 著名作家雨果说：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。”一个人想要获得真正的幸福和终身的快乐，就应该选择积极且正确的包容心态。; 曾有人说：如果拿橘子来比喻人生，一种橘子大而酸，一种橘子小而甜，一些人拿到大的就会抱怨酸，拿到甜的又会抱怨小，而我拿到了小橘子会庆幸它是甜的，拿到酸橘子会感谢它是大的。; 四是要学会倾述。主动找你的父母，老师，同学，好朋友倾述自己不顺心的，委屈的事。一旦说出来，你会感觉轻松很多，而且他们可能会给你更好的建议来应对一些事，一些人。; 有兄弟二人，年龄不过四五岁，由于卧室的窗户整天都是紧闭着，他们觉得屋内太阴暗，看见外面灿烂的阳光，觉得十分羡慕。兄弟俩就商量说：“我们可以一起把外面的阳光扫一点进来。”于是，兄弟两人拿着扫帚和畚箕，到阳台上去扫阳光。等到他们把畚箕搬到房间里的时候，里面的阳光就没有了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋内还是一点阳光都没有。正在厨房忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，问道：“你们在做什么?”他们回答说：“房间太暗了，我们要扫点阳光进来。”妈妈笑道：“只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢?”;谢谢大家