名人养生古代人最有招.pdfVIP

’()*+,-+, 健 康 人 生 “ ” 天凉好个秋 秋冻有讲究 “ ” 初秋暑热未消，气温仍高，显然 冻冻 无妨，无须急忙加 以防感受风寒。 “ ” 衣。仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，这时是 秋冻 的较佳 就人体而言，儿童为稚阴稚阳之体，正处在生长发育阶 “ 时期，尤其青壮年，穿衣要有所控制，有意识地让机体 冻一 段，自身调节能力较差，遇到寒冷刺激，身体会很快发生不良 ” 冻 ，以免身热汗出，伤阴耗气。晚秋气候变化较大，早晚温差 反应，诱发急性支气管炎、肺炎等疾病。人到老年，阴阳俱衰， 增加，特别是秋冬交接之时，常有强冷空气侵袭，以致气温骤 全身抵抗力下降，御寒能力减弱，寒冷刺激可导致支气管和血 “ ” 降，此时