2004年健康减重嘉年华.ppt

2004年健康減重嘉年華 減重密笈大公開 敏盛醫院營養室主任 劉香蘭營養師 .tw/ 減重到底是為了─美觀？健康 ？ BMI 是健康指數 18.5 ~ 24 最健康 健康的人最美麗又可愛 『變美愛』 過重或肥胖 ？ BMI，是目前被認定為評斷肥胖程度的指標。 BMI = 體重(公斤) ÷[身高(公尺)]2  定義 我國肥胖指數 歐美肥胖指數 健康狀態 過輕 小於18.5 小於18.5  正常 18.5-24 18.5-24.5 正常 過重 24.0-27.0 25.0-29.9 低危險群 1?度肥胖 27.0-30.0 30.0-34.9 輕度肥胖，中危險群 2?度肥胖 30.0-35.0