田径教案蹲踞式起跑.docVIP

田 径　 教　 案 　　　　　　　　　　　　　 ----蹲踞式起跑 任课教师：蔡 波 单　　位：巴中市通江县第三中学 联系电话 教学内容 蹲 踞 式 起 跑 教 学 目 标 认知目标 使全班90%同学了解蹲踞式起跑及起跑后加速跑的技术动作 技能目标 使80%的同学初步学会蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术，发展学生的反应能力及下肢力量 情感目标 调动学生的积极性，锻炼学生的意志品质，培养学生的集体主义精神 教学重难点 重点：蹲踞式起跑的技术及快速启动 难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑的衔接 场地与器 材 标准田径场、4个起跑器 课的部分和时间 教学内容 组织教法、要求和注意事项 练习次数 练习时间 开 始 部 分 （10分钟） 开 始 部 分 （一）教学常规 集合整队，师生问好，检查人数，服装，安排见习生，宣布本次课的内容和要求 （二）准备活动 头颈运动 预备姿势、两脚开立双手叉腰 （1-8）：1.2.向下点两次3.4向后5.6向左78向右 （2-8）：逆时针绕环。 3.4拍与1.2拍动作相同 （⒉）扩胸准备运动 1-2拍胸前平屈振动，3-4拍双手侧平举振动。5-6拍右手体侧上举，左手体侧下举同