专业月子营养餐(初级).pptVIP

LOGO LOGO * 科学坐月子 ● 健康一辈子！ 专业月子营养餐（初级） 月子营养的重要性 坐月子是华人社会固有的习俗，中、西医师、营养师皆认为  月子期间的饮食非常重要，本课程教导学员如何掌握正 确调理原则，选对健康滋补食材，依照4周循序渐 进的食疗方式，让产妇尽快恢复体力，重现 女性迷人风采！ 月子餐 —— 煲汤最佳食材明星榜 ★食疗辅料 小米 ——安眠、除热 黄豆 ——抗病、润肤 黑芝麻 —— 润肠、补脑 白芝麻——补血、通乳 鸡蛋 —— 防癌、补血 红糖 —— 除於、补血 牛奶—— 补钙、美容 海带 —— 补血、防病 鸡肉 ——健身、通乳 鸡爪——补钙、催乳 红枣——益气、补血 桂圆——养血、益脾 黑米 —— 开胃健脾、活血 莲子 ——补脾益肾、养心安神 赤豆 —— 消肿、通乳 银耳 ——补肾润肺、补气和血 红糯米 —— 补血补肾 黑木耳 ——益气补肾、活血 核桃耳 ——补气养血、益智健脑 香菇——补肝健脾、益气血 猪肝——补肝明目，养血 猪腰——补肾强腰、益气 猪心——养心安神、益脾止血 猪蹄——补虚、催乳 花生——补血催乳 薏仁——利水消肿、健脾去湿 章鱼 —— 补气养血、催乳 鲤鱼——利水消肿、