入厕时间变长当心疾病作怪.pptxVIP

zec6e 广州番禺男科医院 panyu120.zhong5/ 很多男性觉得年轻就不在意自己的身体健康， 久而久之也忽略了身体上的异样，直到实在 hold 不住了才去检查，可是那时候就已经晚了，因此男 性朋友们要注意生活上的小细节才能保证身体健 康。 1.保持一定的体力活动。 体力活动太少会使人发胖。多余的重量会对心 脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因 此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。 2.别忘记高血压的威胁。 高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或 脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压 较高的人要按医嘱吃药，病情有所好转也不能停 药。 3.入厕时间变得过长，也要当心。 男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇 到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果 入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪，这时 最好去检查。 4.别忽略胸口痛。 胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去检 查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。 5.注意隐秘的睾丸癌。 20 岁 40 岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之 一。如果发现及时，此病的治愈率达 85%，否则治 疗起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤变得柔 软时自己进行检查，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小 包，应立即去检查。 6.自觉去做例行体检。 长期不去，小病误成大病，等到心脏病、脑溢 血等病发作时才不得不去，会贻误最佳治疗时机。 故每年例行体检是保持健康的最好方法。 7.注意饮食。 多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油， 平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法 能降低胆固醇含量。 8.不抽烟。 如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠 菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减 轻烟害。