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在生活中磨炼自己 情感、态度、价值观 从容应对挫折和逆境，主动锻炼个性心理品 质，磨砺意志，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。 能力 能具体分析自己的实际情况，有针对性地制定磨练意志的计划，提高磨练意志的能力 知识 掌握磨练意志的四种方法。 活动要求： 1、全班同学分成四个专家组，分别讨论四个同学的问题。 2、内容：叙说情况、寻找原因、浅谈危害、提出改进措施。 3、各组准备3分钟。 活动内容： 人物一：小强 我原来想当一个画家，所以两年前学了一段时间画画，后来又想当兰球明星，现在我又想当作家了。我究竟该干什么呢？我也没有特长，真是一事无成啊！ 人物二：小威 我英语成绩特差，因为我一点也不喜欢学英语，我该怎麽办呢？ 人物三：小君： 我打算今年开始锻炼身体，还制定了详细的计划，但一年快去了，我却什么也没有做。 人物四：小欣 我认为做作业这种小事既耽误时间，没有用，我这样聪明的人，本不需要写作业，我成绩并不理想。 问题：三天打鱼两天晒网，不能持之以恒。 原因：没有明确的目标。 危害：缺乏目标，人生就会迷失方向，缺乏前进动力，并会很轻易地被打倒。 措施：确立明确目标，坚持不懈朝既定目标前进。 一位心理学家请来一些人帮助做试验，要完成的任务是步行下乡，去一个10公里远的从未去过的小村庄。他们将被试者分成三组： 第一组，人们不知道要去多远，只跟着向导向前走； 第二组，被告之要去一个10公里远的小村庄； 第三组，被告之要去一个10公里远的小村庄。并在前进的途中，每一公里有一个里程碑解释所走完的路程。 猜猜哪一组到达目的地的人最多、速度最快？这说明了什么？ 学习目标： 工作目标： 意志品质目标： 。。。。。。 问题：英语成绩下降。 病因：对英语课不感兴趣，消极回避。 危害：丧失考验和锻炼意志的好机会，导致学习、生活的失败。 措施：强迫自己不感兴趣但有意义的事，磨练自己的意志力。 你有偏科的倾向吗？你打算以后如何去做？ 生活中还有哪些你不感兴趣却有意义的事？你认为应该如何去做？ 问题：制定了计划而没有实施。 病因：缺乏自我管理和约束。 危害：不能有效管理自己，做事无法受到预期的效果。 措施：制定一个切实可行的计划并严格执行，坚持下去成为习惯，还可以请家长、老师、同学监督和帮助。 “天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。” ——— 孟子 现在你是记者， 采访班级里在学 习或艺术等方面 有特长的学生。询问他们的学习、学艺经历，以及一些自我思想斗争的细节。 问题：不认真完成作业，成绩不理想。 病因：认为写作业是小事而不愿去做。 危害：认为小事情微不足道不屑去做，就不可能在大事上表现出坚强意志。 措施：从日常生活中的小事做起，养成良好习惯。 1、确立明确的目标 2、做自己不感兴趣但有意义的事 3、加强自我管理和约束 4、从小事做起，从现在做起 1、“不积跬步，无以至千里；不积细流，无以成江河。”小亮认为这句话包含了以下几个方面的意思。你的观点是（ ） A.不从小事做起，便一事无成 B.人生的道路是曲折坎坷的 C.做事情就要做一点一滴的小事，不能做大事情 D.做事情要从一点一滴的小事做起，意志的培养也是如此 2、通过找自己的弱点，来寻求锻炼意志的的突破口，坚持早起，不睡懒觉按时到校不迟到，上课积极思考，注意力集中，克服惰性。只要坚持，就能不断克服自己的弱点，从而获得成功。这告诉我们（ ） A.锻炼意志要从小事做起 B.锻炼意志要从最能暴露自己弱点的事做起 C.锻炼意志要从养成良好的习惯做起 D.锻炼意志是一件艰苦的事情 3、许多同学认为，写日记、背单词、长跑这一类的事情比较枯燥，对此不感兴趣，但是应该坚持去做。这是因为（ ） A.做这些事情一定能使自己成为一个意志坚强的人 B.做这些事情有助于磨砺自己坚强的意志 C.做这些事情能免受外界的不良影响 D.做这些事情可以使自己战胜困难和挫折 1、回忆自己印象最深并能体现坚强意志（或意志薄弱）的事例，进而归纳出一些可行的方法。 2、询问自己的同学、好友，他们是如何培养坚强的意志的？ * * 洪战辉：“一个人只要精神不倒，就没有什么能难倒，只要脊梁不弯，就没有扛不起的山。” “我会坚持，我觉得每个人都有责任，不但对自己、对家庭，还有对社会。只是默默地走，不愿