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- 2019-07-13 发布于江苏
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VC:我是维生素家族的老三,我能量不比老二弱。我在体内参与多种反应,我能促进牙齿和骨骼的生长,还能防止牙床出血。 缺少我,孩子那些擦伤、碰伤、咬破的地方就很难愈合。 大家都知道柑橘中含有大量的我,但其实我在青椒、白菜、土豆等蔬菜中也有很高含量。 维生素C的性质 维生素C又称抗坏血酸。属于水溶性维生素,易溶于水,水溶液呈酸性,所以称它为抗坏血酸。在酸性溶液中稳定,在中性或碱性溶液中易被氧化分解。 为减少新鲜蔬菜中的维生素C的流失,下列有关烹调蔬菜的方法正不正确? 1、蔬菜切后再洗,容易洗干净; ( ) 2、炒蔬菜的时间不能太长,炒熟即可; ( ) 3、炒蔬菜时放一些口碱,使蔬菜易炒熟; ( ) 注:1.维生素C能溶于水,在酸性溶液中稳定,易在加热 或碱性环境中发生化学反应而被破坏。 2.炒的时间不宜过长;能生吃的尽量生吃凉拌。 √ × × 家庭小厨师 4、炒蔬菜时放一些食醋,使蔬菜不容易流失维生素;( ) √ VD:一提到我,人们总是会和钙联系在一起,因为我能 帮助钙和磷的吸收,让骨骼和牙齿健康成长。 在宝宝常服的鱼肝油中就有我的身影。 如果要寻找我,记得到海
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