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健康生活 快乐工作——浅谈公务员的心理调适能力 寻甸工商局人事科 秦亚芬（收集整理） 世界发展历史表明，在国家或地区的人均GDP处于1000美元至3000美元的发展阶段，是“经济容易失调、社会容易失序、心理容易失衡、社会伦理需要调整重建”的关键时期。我国目前正是处于这种瓶颈约束最为严重的时期，出于维系稳定性和持续性的紧迫需求，中国共产党基于科学发展观的理念，提出了构建社会主义和谐社会的构想。作为置身于这一历史潮流中的一分子，特别是作为一名公务员，如何调整好心理，健康生活、快乐工作，成为摆在社会及个人面前的一个重大课题。今天，我就上次参加市局综合素质提升培训的学习体会，结合平时收集的相关资料，与大家进行一个简单的交流学习。 一、心理健康的重要性 在这一部分，不必进行过多的理论阐述，众多鲜活的事例足以说明心理健康的重要性。 （一）心理健康的基本情况 健康的定义：WHO对健康的定义是躯体健康与心理健康的和谐统一。 心理调适能力的定义：指一个人在受到外界刺激而产生情绪波动的时候，在心理上进行自我调整，适应外界环境的能力、以及具有正常智能、热爱工作、生活乐观、人际关系融洽、社会适应良好的一种心理定势。 调适能力要求：事业心强、有积极、乐观、向上的精神状态和爱岗敬业的热情；根据形势和环境变化适时调整自己的思维和行为，保持良好的心态、情绪；自信心强、意志坚定，能