初一年级田径短跑课教案教学内容.pptVIP

中小学生科学锻炼身体的知识 杨海龙 树立适合学生的教学理念 达到学而能用学而会用的目的 一、中小学学生科学锻炼身体的知识 1、科学及科学锻炼的涵义 科学：是人类对客观事的本质及其规律的高度概括与总结而形成的理论。 科学锻炼身体：是指在科学的理论指导下，运用各种身体练习和方法，以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神为目的的 身体活动、身体锻炼与身体活动的关系。 2、中小学生科学锻炼身体的知识体系 ① 健康知识 ：生理健康、心理健康、社会适应、道德 健康 ②运动解剖学知识：骨、关节、肌肉 ③ 运动生理学知识 神经系统—儿童的大脑皮质的兴奋与抑制不均衡，兴奋占优，灵活性高，好动，注意力不集中，善于模仿，易建立条件反射。 心血管的呼吸系统—心脏收缩能力较弱，心输出量较少，心率较快，肺的弹性较差，肺活量小，呼吸运动幅度较小。 身体素质的生理学机理： 力量素质：是人体或身体某部位肌肉在工