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无忧演讲系统内容目录 第一部分 无忧演讲之“演” 第一节 肢体语言 训练 一、无忧演讲手势 肢体动作训练 （一）无忧演讲之菜类手势讲解 （二）无忧演讲之火锅手势讲解 （三）无忧演讲八菜两火锅学习启示 二、无忧演讲手势肢体语言讲解 （一）手势的作用 （二）手势的分类 （三）手掌的运用 （四）拳的运用 （五）手势活动范围 三、无忧演讲头部语言讲解 四、无忧演讲身体训练? 五、无忧演讲肢体动作原则 第二节 克服紧张技巧 一、过度紧张的原因 二、无忧演讲心态调整方法 三、无忧演讲实战技巧 四、无忧演讲户外突破训练法（突破紧张最彻底、见效最快的方法） 第三节 掌声技巧训练（让掌声在演讲中此起彼伏） ??一、掌声运用技巧 二、十八种掌声技巧示范 三、掌声运用场合 第四节 互动技巧训练 ?一、无忧演讲互动方式 二、提问互动 1、问话互动 2、重复互动 3、引导听众回答互动 二、举手互动 三、上台互动 四、游戏互动 第五节 语音语调技巧 一、高（△） 二、低（▽） 三、快（﹏） 四、慢（﹎） 五、轻（。） 六、重（○） 七、平（＿） 八、七音符训练方法总结 第六节 眼神训练