高中心理健康--中学生怎样增强心理调适能力1.pptVIP

高中生心理调适能力讲座;心理调适能力;心理健康的定义 ;一年能收获 就去种花 十年能收获 就去种树 一生都能收获 就去种健康心态 ;心理健康的七大标准 ;水也有思想情感;心理现象;人为什么会不快乐;认知学派;心理调适能力策略-2改变认知;心理调适能力策略-2改变认知;心理调适能力策略-2改变认知; 人的失败与成功的区别真的是在于心态的不同。 值得庆幸的是，每个人心态是可以自我选择和控制的，很多人还不知道这一点。毫无疑问我们要选择快乐健康积极的心态。;你选择什么，你就会得到什么; 积极思维者，必得积极的结果。消极思维者，必得消极的结果。 人，有什么样的心态思考问题，就会有什么样的人生。;心理调适能力策略-3端正态度;叩开心灵之门; 比如，消极的情绪它的威力大到足够去杀人。 对我们来说消极的情绪会使人自我限制、自我挫败，使人丧失信心和斗志,甚至会导致行为异常,会患心理疾病和心身疾病。;情绪调适的方法;第三节培养挫折调适能力; 考试没考好、与朋友闹矛盾等; 所以呢，当你做事不是很顺时候，一定不要泄气。凡事一定这样对自己说：太棒了，这样的事竟然发生在我的身上，又给了我一次成长机会。（健康积极心态） 比如有的人遇到难题，是兴奋，属于越战越勇，这个过程是一种快乐，也是一种积极的心态。;;