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养生保健七句话 ：
养生保健七句话：
多年来看佛道儒、中医的书，概括身心健康的几句话奉献给和我有缘的人：
1、有平和的心情 （念佛、念咒、念经、祷告，多行善积德奉献爱心、静坐等等）。精神系
统的极度紧张，压抑，心乱，是有关健康的重要方面，我们为什么说心乱了会影响健康？中
医古文化说来，病由心生，心主神明，就像指挥打仗一般，心出问题，身体机能的运行就会
乱，我们从神经传导来看，也要出现紊乱。
2、清淡的饮食 （以素为主，鱼肉是目前诸多疑难杂症的主因）、
3、有规律的起居 （夏天晚上10点前、冬天9点前睡觉能避免很多毛病）
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