第六讲常见伤病保健推拿.pptVIP

踝关节扭伤 ;复习 自我保健推拿;;;;;;头、面、颈部推拿; 1、揉捏法;点按压痛点、风池、肩井、天宗、曲池、手三里、外关、中渚、合谷等穴各5～10遍; 3、端提颈;4、揉按法;5. 耳穴绿豆贴压法; 1．滚、推颈项部 配合轻缓的头部前屈、后伸及左右转动活动;2．端提颈; 3．松颈筋;4．按揉颈、肩部穴;三、急性腰部扭伤; (2)、脊柱运动(活动)一时超越了正常的生理范围，技术动作错误或疲劳时更易发生损伤;治 疗; 腰肌及筋膜损伤者; 2．棘上韧带和棘间韧带损伤者 ; 3．棘突偏歪者 ; 4．骶髂关??损伤者 ; (一) 病因病理;(3)、习惯性姿势不良或长期处于某种特定姿势的静力性工作，肌肉持续收缩，肌张力增高，局部血液运行不良．肌纤维变性．可逐渐导致肌肉筋膜炎的发生。 (4)、风、寒、湿的侵袭，使腰部肌肉、筋膜、韧带发生痉挛紧张而变性，引起腰痛。维生素E缺乏也可导致本病。 ;（二）、 征象;2、疼痛与运动的关系：大部分患者尚能坚持中小运动量的训练，往往表现为训练前后的疼痛，准备活动后疼痛减轻，经休息又减轻。; (三) 治疗;2 点拔脊柱肌 ; 3 推摩腰部;4 拿提腰背肌; 5．压、迫、提腰椎部;7 拿揉下肢肌肉 ; 术者用手拇指指端点揉受术者下肢的环跳、承扶、风市、委中、阳陵泉、承山、悬钟等穴各30s;9 切击或拍击腰部两侧骶棘肌 ;自我