心情观测站-如向自杀者伸出援手.docVIP

心情觀測站-如何向自殺者伸出援手 當人們說『對生活厭倦』、『沒有活下去的意義』時，這些說法常常會被聽的人否決，或甚至告訴他們其他更悲慘的例子。但是這些反應並不會對想自殺的人有所幫助。 與想自殺的人的初次接觸是很重要的，常常接觸的地點是在家中或是公共場所，很難進行私密的談話。 1. 首先要找一個不受打擾並可保護隱私的適合地點進行談話。 2. 接下來要分配足夠的時間。想自殺的人常常需要更多的時間去吐露自己的事情，所以傾聽者必須準備足夠的時間和做好傾聽的心理準備。 3. 最重要的一步是要有效的聆聽他們的想法。伸出援手或傾聽本身就能減少自殺者的絕望感。 　　※目標：是要跨過不信任、絕望和無助的鴻溝，給他們希望，讓他們相信事情會好轉。 　應該如何溝通 　?專注的傾聽、展現同理心，保持平靜 　?表達自己的關心和溫暖 　?誠實且真誠地談話 　?給予非言語的訊息（點頭、眼神、拍拍肩膀），來表達對他們的接納和尊重 　?尊重他們的意見和價值觀 　?專注於他們的感受 　?嚴肅看待這個情境並且評估危險性 　進一步你可以 　?詢問之前是否有嘗試自殺的經驗 　?發掘自殺以外的可能性 　?詢問自殺的計畫 　?找出其它的支持系統 　?買時間—訂定約定 　?可能的話，移除可以用來自殺的工具 　?採取行動、告訴別人、取得幫助 　?如果危險性高，留下來陪伴這個人