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PAGE PAGE 1 好好活着便是养生 好好活着便是养生 作者：彭胜恒 人为什么要养生，莫过于要健康长寿。岁月无情，人却有情，时间每天都在偷走我们的生命，让每一个温润饱满的生命，在春夏秋冬一次又一次的轮回中，变得伤痕累累，干瘪不堪，最后化为一堆无力灰土。 为了抗拒时间的无情，我们他应该学会善待自己，善待生命，每天爱自己多一点，保护好渺小的的身躯和脆弱的心灵。这便是养生长寿之道。所以好好的活着便是养生，对自己最好的呵护。 养生智慧在于自身，做到身心的统一。中国传统养生的方法就是中医调养。倡导顺时养、补养气血、食疗等科学的养生方法来增强人体的免疫力，俗话说“苍蝇不叮咬无缝的鸡蛋”，养生就是对已有病魔的驱逐，对尚未到来的疾病预先筑起一道坚固的城墙。 养生是一种无形的好习惯 在现实生活中，许多人觉得养生离自己十万八千里，是八竿子也打不到的亲戚，就连中药也未曾服用过，所接触的、所看到的都是西药。却不知道中医养生之道已经深深融入我们的血脉之中，其实我们每天都在养生，就像许多人很少注意天空的星星和月亮，每天都在装饰着美丽的整个夜空。 养生每天都在继续，只是我们未曾发觉，未曾留意，比如天凉了，记得穿秋裤，暖暖的秋裤可以预防女子的宫寒；春天多吃荠菜对身体好，这是为什么呢？在中医学里，阳气乃生命之本，春季正是阳气发生的季节，荠菜性平温补，能养阳气，又刚好在勃勃生机的春天生长，对身体自然是好。 要活得更久更长，就要好好地活着，铸造好我们生命中的防御城墙。调动人体的自愈力。 人体是一个完整的小天地，自成一道体系，有我们自己的运行设备和修理系统。它就是我们所说的自愈力。在我们感冒时为什么鼻涕特别多，那是因为我们伟大的身体在为自己排毒，把身体里的病菌、毒素通过汗液、鼻涕等方式排除，所以一般经常感冒的人，就算不吃药，不打针也会自己痊愈。 但是要好好活着，单靠人体的自愈能力是不够的，不吃药不打针，不忌生冷，暴饮暴食，长期熬夜，心情郁闷，恐怕大罗神仙转世也救不了你风雨飘摇的身体。再说，没有什么事是永垂不朽的，人体的免疫系统也有无能为力的时候，当免疫细胞抵挡不住病毒入侵时，我们就得调用养生之法，用中医顺时养生，补养气血，食疗来增强免疫力，疏通筋脉，驱走疾病。 食疗是最自然最和谐的养生调养之法，中国先贤黄老之道，无为而治，世间万物皆自然。要好好活着，健康长寿，就必须学会尊重身体的运行规律。顺应身体发展需要，平衡身体各项肌能。在身体某个肌能受阻时，学会顺时养生，用中医的各种食疗技巧。相生比相克等方法去恢复和完善免疫力。 只有身体的各项系统有序、正常运行，生活习惯良好，心情愉悦，吃最健康的食品，走最健康的养生路。对自己好一点，过好每一天，好好的活着便是最好的养生。